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多喝水真的能減肥！研究證實喝水3大優點：提高熱量消耗

2021年9月25日 — 而一天該喝多少水才算足夠？蕭瑋霖表示，每日喝水量應為體重（kg）X 30～35ml，以體重60kg的成人為例，一天喝水量應至少喝到1800～2100ml；也可 ...

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