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一天蔬菜攝取量幾克
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台灣人90%蔬果吃不夠!一天要吃這麼多才達標?!
營養師建議:「以成年人來說,男性一天至少攝取兩碗半的蔬菜量,女性則是兩碗蔬菜量;水果攝取量的話,男性一天至少吃到四顆拳頭的大小,女性則是三顆 ...
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