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一天蔬菜攝取量幾克
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膳食纖維怎麼吃?3招輕鬆達到一天攝取量 - 荃贏全美
例如:優先選擇含中有大量蔬菜的食物,滿滿番茄與生菜的健康蔬食三明治,晚餐多吃幾種水果。也可以在便當店挑選綠油油的蔬菜,把香腸、雞腿或香噴噴的雞排 ...
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