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一天蔬菜攝取量幾克
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外食族如何補充蔬菜?超實用建議一次整理給外食的你 - 肚子與 ...
蔬菜 該吃多少? ... 衛福部我的餐盤中提到,蔬菜的份量應該要跟我們的主食體積一樣多。 高渣飲食的定義為一天攝取25-30克的纖維。 一份蔬菜(煮之前的100g/煮 ...
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