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一天蔬菜攝取量幾克
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吃錯份量,愈吃愈糟 - 台視
所以,吃蔬果並沒有錯,問題在於蔬菜、水果份量的分配,千萬不可忽視水果吃過量 ... 份水果的含糖量則為15公克,如果少吃蔬菜就以多吃水果來彌補,容易造成糖分攝取過 ...
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