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一天蔬菜攝取量幾克
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168 斷食六大類食物該怎麼吃?營養師教你這樣掌握份量!
如果你一天所需的熱量是一千二百卡,白天已經攝取足夠的熱量,那麼睡前喝 ... 大多數的深綠色蔬菜鈣質含量比較高,建議可占蔬菜總攝取量的1/3~ 1/2。
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