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一天蔬菜攝取量幾克
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了解蔬果彩虹579 - 台灣癌症基金會
以每日熱量需求在1800大卡以下的民眾為例,蔬菜加水果攝取量應為5份;每日熱量需求在2000~ 2200大卡以上的民眾,蔬果 ... 蔬菜類生菜約100公克,煮熟後約佔碗的八分滿.
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