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一天蔬菜攝取量幾克
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一天要攝取500公克的蔬菜?
用食品成分表中所列出的纖維量來計算,一天大概要攝取七公克,這樣一來就可以測定已攝足食物纖維的必要量了。談到一天要攝取七公克的纖維質,並不是說七公克的纖維質都必要 ...
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