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一天睡五小時夠嗎
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60歲以上的老年人,每天睡多少小時對身體最有利? - 知識部落格
大傢肯定會說,要保證睡夠八小時,那麼這個說法是否正確呢? ... 所以老年人大多習慣於午睡,這樣到瞭晚上才可以保證5到7個小時的睡眠的睡眠時長。
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