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蝴蝶袖+副乳一起懶人瘦！6招瘦手臂動作KO掰掰肉～每天5分鐘 ...

瘦手臂 練前須知. 動作全程只需要約5分鐘，一天練一次，一週就可以感受到手臂肉肉變緊實。 運動後如果手臂感到酸痛，可以適當按摩來放鬆緊繃的肌肉。

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