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该怎么瘦手臂啊？什么动作？一天做几久？ - 百度知道

我的建议是，多做有氧运动，例如跑步，登山，骑单车，舞蹈， 瑜伽不要做任何负重的无氧运动。平时也要注意少干体力活保养也要到位：每天晚上睡觉前按摩一下两侧手臂。平时 ...

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