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衛生福利部【台灣e院】-營養教室 常見問題

當熱量攝取超過需求,自然容易長胖,如果熱量攝取不足,沒有多餘的熱量囤積, ... 減少熱量攝取，必須減少7000大卡才能減重1公斤，按照一般減肥作法，一天減少500大卡，2週 ...

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