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有時是熱量太少，才瘦不下來！解密體脂肪：增肌、減脂的關鍵 ...

編按：有時候反而是熱量攝取太少，所以才瘦不下來。 ... 肌肉合成，在這樣的情況下，一天的總熱量需求會增加；但是減脂期間需要的是「控制總熱量」， ...

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