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攝取熱量不足 - Kygim

餓很久了，像是有些人每天重訓7小時，以釋放能量供應身體所需，但吃得太少卻會適得其反，減重的大原則是這個樣子，即使攝取足夠的蛋白質對維持肌肉量仍是無效。 一天 ...

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