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一天只吃1500卡卻瘦不下來？原來這習慣在扯你後腿 - 奇摩新聞

熱量赤字對於降低體重、減少體脂肪的確有幫助，但同時也必須吃進身體所需的足夠營養素。為了減重而長期蛋白質攝取不足，身體會利用肌肉所含有的蛋白質來 ...

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