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每日熱量攝取不足 - Pisani

先來說減肥「低熱量」的定義，是指每天的熱量減少500~1000大卡，如此一來每週可以減少0.5~1公斤（消秏每公斤脂肪需要7700大卡）。 脂質的攝取量隨個人熱量的需要而定，建議 ...

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