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熱量攝取不足會造成? - 愛減肥FIGHT

過度限制熱量攝取首先會讓新陳代謝速率降低。為了提升效率，身體會透過消耗肌肉中所儲藏的熱量來彌補不足，保護儲存在脂肪組織中的熱量。當新陳代謝率下降會導致疲勞、 ...

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