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一天應該吃多少油
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減肥吃油瘦慘!專家激推「好油祕寶」還有蛋白質你吃對了嗎?
那我們一天到底要吃多少油才夠,以減重人來說,一天油脂的熱量約佔一天所需代謝的15~20%,像以我來說每天約要吃20~30c.c.的油,1克的油有9卡。
確定!
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