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一天應該吃多少油
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https://books.google.com.tw/books?id=5pNGDwAAQBAJ&pg=PA32&lpg=PA32&dq=%E4%B8%80%E5%A4%A9%E6%87%89%E8%A9%B2%E5%90%83%E5%A4%9A%E5%B0%91%E6%B2%B9&source=bl&ots=NmzccIisk8&sig=ACfU3U1TToZ52ly9DVLZjPelkgNzKUCquw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiakKLXtJ_-AhXXJkQIHUikA4EQ6AF6BQisAhAD
這些餐徹底改變了我:這樣吃,一個月瘦4公斤,三年沒復胖
油脂類食物皆含有豐富的脂肪,能提供熱量和脂溶性維生素A、E。動物油含有較多的飽和脂肪和膽固醇,不適合高脂血症的患者使用,日常飲食所使用的食用油應該以含單元不飽和 ...
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