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一天應該吃多少油
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不吃油沒有比較健康!江坤俊:油脂攝取不足恐肌少症
究竟一天要吃多少油脂才夠?江坤俊表示,以一個60公斤的人為例,一天所需熱量大約1600~1800卡,有三分之一的熱量來源應是脂肪;1公克的脂肪大概可 ...
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