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一天應該吃多少油
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https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1622&pid=11677
到底怎麼吃才均衡呢? - 衛生福利部國民健康署
那麼怎麼吃才叫做均衡飲食呢? ... 好油,包括單元及多元性不飽和脂肪酸,對於心血管及小孩腦部發育非常的好,且衛生署也建議,每個人一天應攝取一份約8公克的堅果類。
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