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一天應該吃多少油
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減肥不斷油!教你吃好油,讓你瘦得健康又有效的聰明吃油減肥法
營養師淺尾貴子女士提到,每個人一天所需的油脂量也會隨著年紀、性別、活動量而有所不同。基本上從每個人一天所需要的熱量當中的20%~30%的量為油脂,而1g ...
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