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一天應該吃多少油
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脂肪吃得少不如吃得巧|天下雜誌
此外,在這三○%來自油脂的熱量攝取中,也有各種脂肪酸比例的問題。例如以一天攝取一千八百大卡的人來說,劉怡里建議,Omega 6 應該佔總熱量二%;而膽固醇則 ...
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