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玩健身環+每天吃6顆蛋，月減5公斤，但專家說小心肌肉萎縮！

一顆雞蛋熱量約為70卡、蛋白質6g，一天吃6顆雞蛋，等於攝取420大卡，蛋白質約36g。以60公斤、160公分、30歲女性（基礎代謝率BMR（Basal Metabolic ...

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