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一天可以吃幾顆蛋？這3種人要少吃，雞蛋熱量、營養詳解

不過，如果您的身體健康正常，一天吃2~3顆雞蛋都沒問題；相較於雞蛋的攝取數量，少吃炸物、麵包、糕點或泡麵等高飽和脂肪與反式脂肪的食物，並且多運動、少抽菸，才是控制 ...

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