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半年內減了15kg (轉貼ptt版友心得分享) @ maggie wang(七 ...
飲食控制1200大卡以下 2. 持續有氧運動40分鐘(每週5次) 3. 看fitness版 4. 毅力 5. 白老鼠精神. 今年過年回家,我已經變成前所未有的胖子了。
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