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鐵蛋一天吃幾顆6大「壞蛋」少吃為妙| 雞蛋

但是對兒童來說，還是蒸蛋與蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質鬆解，容易消化與吸收；老年人偶爾吃整顆水煮蛋也無妨，只要別吃太多。 雞蛋裡蛋白與蛋黃的營養成分 ...

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