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怎麼吃甜食才不會胖？營養師：吃完後兩個動作是關鍵...

2、吃完後最好大量喝水：Lisa Eberly強調葡萄糖是透過氣血在體內運行，喝水可以稀釋血液中的含糖量，加速血液流動，讓身體以最快的速度將糖份排出體外， ...

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