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間歇性斷食法完整攻略 - Peeta健身

間歇性斷食的原理. 這裡只講減肥方面. 一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的肝糖. 等於說7-10小時後身體才會大量使用身體內的脂肪，所以一天三餐的話 ...

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