[爆卦]一天只吃一餐減肥是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過69萬的網紅台客劇場 TKstory,也在其Youtube影片中提到,台客劇場》間歇性斷食、一天一餐減肥? Q&A 回答重要問題 TKstory | Lets talk about Intermittent Fasting 每週給你好看! New videos every WEEK! 連結影片 Jason Fung https://www.youtube.com...

一天只吃一餐減肥 在 黃奕庭|蛋奶素|健身教練|醫檢師⭐️ Instagram 的最讚貼文

2021-04-04 19:56:46

🔊以前用過就算了,現在起讓自己健康瘦下來吧! 1.節食減肥🤢 餓肚子其實就是極低熱量飲食法,會瘦,但會流失大量肌肉,流失肌肉的代價就是基礎代謝降低,沒有肌肉燃燒脂肪,一正常吃就會馬上復胖! 2.兩顆蘋果減肥法🍎 連續這樣子做了一個禮拜,最後瘦了5公斤,實在是太開心了,但不可能一輩吃都吃兩顆蘋果,...

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