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我如何藉由「輕斷食」在三個月減脂10%的經驗分享 - 好好,吃

一天 只有在特定的時間進食、一天只吃兩餐、或是跳過一餐不吃。斷食期間盡量不吃有熱量的東西，只能夠喝水、無糖的咖啡或茶。這樣就可以在不激烈改變 ...

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