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減肥一天可以吃幾顆蛋iFit - YNF

蛋是很好的增肌減脂食物，一天可以吃2-3顆蛋。 想減肥的人，早餐可以這樣吃： 「2-3顆蛋+1條地瓜或御飯糰+1瓶鮮奶」 ，其餘兩餐正常吃不要過量 減肥 好幫手！

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