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吃「蛋」減重有搞頭？營養師：「兩顆蛋」搶先進駐這餐就可以！

健康的人可以每天吃1~2顆蛋，而不必擔心會增加心臟疾病的風險。但是，患有高... 照樣可以一天吃1、2顆蛋黃，蛋白無太大限制！只是必須先吃再吃 ... , 水煮蛋熱量一顆僅約90 ...

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