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常見的3 大瘦身迷思，你中了幾個：運動會變壯、減肥一定要挨 ...

所以，我會建議減肥的初期，有氧運動跟無氧運動交替做，一天有氧、一天無氧。既可以增加肌肉，又能比較快看到運動的效果。 結論：除非長期健身，不然不會 ...

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