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關鍵路跑6大問路跑為何不會瘦？ | 文章 - 跑步筆記

忽略飲食控制，吃進去的熱量比消耗的還多，體重自然降不下來；重量訓練則能刺激肌肉生成，進而提高基礎代謝率，打造不易胖的體質。 針對跑步如何瘦身， ...

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