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有時是熱量太少，才瘦不下來！解密體脂肪：增肌 - 健康遠見

正確觀念：足夠的運動量＋正確的飲食＝ 理想身材運動會消耗熱量，飲食則是 ... 肌肉量可以提升身體的基礎代謝率，而要長肌肉，一天裡所吃的總熱量、巨 ...

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