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運動後別忍餓 聰明挑著吃，增肌不增胖！ - iFit 愛瘦身

不會吸收更快，更容易變胖嗎？ ... 運動會消耗不少水分，把汗水擦乾後，請先少量多次地慢慢喝水，進行一般中低強度的運動，不需要喝那些甜度高、熱量 ...

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