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一天不運動會胖嗎
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有氧運動天天做?5種情況快按暫停鍵 - 康健雜誌
相較於重訓被認為要適度休息1、2天讓肌肉修復,天天都進行有氧運動的人並不少,例如有人天天慢跑,或天天晨泳,但是有氧運動真的不需要按下暫停鍵嗎?
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