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晚上經常睡不著，白天睡不醒日夜顛倒怎麼改變回來？ - 小熊問答

具體量可以根據每天的實際落實情況不斷調整，總之要讓自己一天過的充實有價值！ 如果你每天白天都很忙很累很充實，晚上肯定就能睡著了，但是因為有目標 ...

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