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該如何恢復健康作息？醫生這招讓生理時鐘重開機 - 風傳媒

根據一篇2019年5月發表於《睡眠醫學期刊》的研究指出，採取調整睡眠作息的干預措施，可幫助夜貓族在三週內， ... 當熬夜晚睡已經變成習慣，該如何恢復健康作息？

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