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明明沒事卻捨不得睡? 6個小改變調回生理時鐘 - 常春月刊

大家都知道熬夜、晚睡對身體不好，但在工作忙碌一整天後，回到家好不容易才擁有 ... 根據一篇2019年5月發表於《睡眠醫學期刊》的研究指出，採取調整睡眠作息的干預措施 ...

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