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健身餐正夯！餐餐吃能夠減肥嗎？專家回答健身餐的11個Q&A

1. 是否提供足夠的營養：最基本的是三大營養素（碳水化合物、蛋白質以及脂質）及纖維素的攝取，因此盡量選擇有全榖雜糧類、豆魚蛋肉類以及蔬菜類的餐盒。

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