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消耗180大卡热量需要运动多久，若你在减肥要注意啦！ - 网易

一公斤人体脂肪的热量大约是7700卡路里，那么要想减去1kg纯人体脂肪，你就必须消耗7700卡路里。 而平常人每日的热量摄取在1800-2100卡路里中间，减肥瘦身 ...

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