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每天消耗100卡路里，多久能减肥？ - 知乎

美食当前，自然要先知道自己吃下去了多少东西，需要做多少运动才能消耗掉这些能量！那100大卡的食物，究竟长什么样子呢？想要消耗100大卡的热量，又需要多大的运动量？

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