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鯖魚的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。 鯖魚的GI值數是17，屬於低GI值食物。 所以不必擔心吃鯖魚會有想睡、血糖上升 ...

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