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一塊雞扒蛋白質
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附上圖表,以這個TDEE為例要怎樣吃才達標?(頁1) - 健身運動
一塊雞扒 已經有100g蛋白質? [/quote] 唔係,一塊手掌大既雞扒,大概係100g,勉勉強強有30g蛋白質。當然係有少無多 我上面原來打少咗幾隻字「每日3 ...
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