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一塊雞扒蛋白質
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牛扒蛋白質
牛扒的蛋白質和脂肪量也可媲美雞胸。每100克煮熟計算,牛扒的蛋白質有30.5克,雞胸有29.8克。脂肪含量也接近,牛扒有9克,雞胸有7.8克。吃一塊牛扒與吃一碟切雞,所 ...
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