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一塊雞扒蛋白質
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練大肌肌不必吃高蛋白厚切豬排也有幫助 - 蘋果日報
由於每人所需的蛋白質有異,建議要先學懂計算攝取量,才決定是否需要補充蛋白粉。 營養師歐家暉表示,蛋白質可幫助身體製造肌肉,保持肌肉量避免流失, ...
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