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好好吃饭，天天学习——两小时完成一周的备餐 - 少数派

因为我的规划一周要做10 餐饭，所以我每次会做2~4 种菜。在选择Meal Pre 的菜谱的时候我通常从如下三方面考虑：. 一餐饭要包括主食，蔬菜和肉类。

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