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半年減掉10公斤...用BMI教你「數據減肥」 - 良醫健康網

所以如果每天只吃維持身體基礎機能的熱量，我們多消耗的熱量，就會從身上的脂肪拿出來用。基本上一公斤體重約等於7700大卡，如果每天都能多消耗500大卡， ...

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